Sport Santé
Pensez à venir vous inscrire au forum des associations, samedi 06 septembre au complexe du Reinet de 9h00 à 13h00
Nous vous proposons des cours de renforcement musculaire ado / adultes et des séances de marche nordique.
Nous vous proposons aussi des cours de STEP.
Lors de ces cours, nous prenons en compte les blessures, la mobilité et la coordination de chacun. En effet, nos coachs adaptent les séances avec des répétitions, charges et / ou exercices différents selon le niveau de chacun. Lors de ces cours vous pourrez retrouver des séances de cardio, spécifiques musculation, mais surtout vous y retrouverez de la bonne humeur.
Objectifs :
– Assouplissement, Etirements
– Renforcements musculaire
– Culture et entretien de votre corps,
- cours renforcement musculaire pour tous avec YANN (2 séances, le mardi et le jeudi)
- Cours de Stretching avec FLORENCE (1 séance le lundi )
- Cours de CARDIO-BOXING : avec Yann (1 séance le jeudi )
Durée: 1h30 et 1h15 pour le renforcement musculaire et 1h pour le Stretching et Cadio-boxing
- Horaires : Lundi soir de 18h50 à 19h50 pour le Stretching, (Salle Jacqueline Auriol (face à la Mairie))
- Mardi soir de 19h à 20h30 pour le renfo musculaire pour tous (salle terrain des Puces)
- Jeudi soir de 18h10 à 19h40 pour le renfo musculaire (salle de danse-complexe du Reinet)
- Jeudi soir de 19h45 à 20 h45 pour le CARDIO-BOXING (salle terrain des Puces)
Merci de venir en tenue de sport, pas de vestiaire sur place
Merci de venir pour les cours de Stretching et le renfo-musculaire du jeudi avec votre tapis, une couverture et un petit coussin pour la tête pour le stretching.
Pour le renforcement musculaire du mardi, matériel fourni.
