Sport Santé
Nous vous proposons des cours de renforcement musculaire ado / adultes et des séances de marche nordique.
Nous vous proposons aussi des cours de STEP.
Lors de ces cours, nous prenons en compte les blessures, la mobilité et la coordination de chacun. En effet, nos coachs adaptent les séances avec des répétitions, charges et / ou exercices différents selon le niveau de chacun. Lors de ces cours vous pourrez retrouver des séances de cardio, spécifiques musculation, mais surtout vous y retrouverez de la bonne humeur.
Objectifs :
– Assouplissement, Etirements
– Renforcements musculaire
– Culture et entretien de votre corps,
- cours renforcement musculaire pour tous avec YANN (2 séances, le mardi et le jeudi)
- Cours de Stretching avec Florence (1 séance le lundi )
- Cours de STEP : avec MARJORIE (1 séance le jeudi )
Durée: 1h30 et 1h15 pour le renforcement musculaire et 1h pour le Stretching et Step
- Horaires : Lundi soir de 19h00 à 20h00 pour le Stretching, (Salle Jacqueline Auriol (face à la Mairie))
- Mardi soir de 19h à 20h30 pour le renfo musculaire pour tous (salle terrain des Puces)
- Jeudi soir de 18h00 à 19h15 pour le renfo musculaire (salle terrain des puces)
- Jeudi soir de 19h30 à 20 h30 pour le STEP (salle terrain des Puces)
Merci de venir en tenue de sport, pas de vestiaire sur place
Merci de venir pour les cours de Stretching avec votre tapis, une couverture et un petit coussin pour la tête.
Pour le renforcement musculaire et le step, matériel fourni.
